20 สุดยอดผัก!! น้ำนมพุ่งปรี๊ดดด

#ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก เป็นต้น มีสรรพคุณ ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยแก้ไข้แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยทำให้เลือดหยุดไหลเร็วขึ้น และช่วยเพิ่มน้ำนม เมนูที่นิยมนำผักชีฝรั่งมาเป็นส่วนประกอบ อาทิเช่น ลาบหมู ต้มยำ ผักชีฝรั่งสดเป็นเครื่องเคียงน้ำพริก เป็นต้น