นมบำรุงตัวไหนดีค่ะ

นมตัวนี้บำรุงดีไหมค่ะ ส่วนใหญ่กินแต่นมตราหมี ไม่กินยาบำรุงเลยค่ะกินแล้วปวดหัวจะอ้วก พอบอกหมอ หมอบอกไม่เกี่ยว