เรื่องนํ้ามะพร้าว

แบบขวดระวังน้ำตาลกับสารสังเคราะห์ค่ะคุณแม่ วิตามินก็อาจลดลงไปเยอะกว่าแบบสดด้วยค่ะ^^เพราะงั้นถ้าเลือกกินแบบสดได้ก็จะดีกว่านะคะ หรือไม่ก็กินผลไม้สดชนิดอื่นตามฤดูกาล เช่น แอปเปิ้ล แก้วมังกร ฝรั่ง ชมพู่ มะละกอสุก มะม่วงสุก แตงโม แตงไทย จะดีกว่าค่ะคุณแม่^^เน้นสด ล้างสะอาด นะคะ เพิ่มเติมอีกอย่าง เรื่องน้ำมะพร้าวเผา ต่างจากมะพร้าวสดนะคะ มะพร้าวเผาทานแทนสดไม่ได้ เมื่อผ่านกระบวนการเผาแล้ววิตามินสารอาหารหายค่ะ มีแต่น้ำตาล จะเพิ่มน้ำตาลกับ นน ตัวคุณแม่เปล่าๆ แนะนำว่าทานมะพร้าวสดจะดีที่สุดค่ะ

ไม่ดีค่ะ ถ้าหาทานน้ำมะพร้าวสดๆไม่ได้ก็อย่าทานดีกว่าค่ะ กินนมถั่วเหลืองก็ได้ค่ะ เราก็ไม่ได้ทานน้ำมะพร้าวเลยค่ะ ก็ไม่เห็นเป็นอะไรนะคะ

คุนแม่ลองซื้อพวก ส้มมาคั้นแล้วแช่เย็นไว้ทานตอนเช้าๆ สดชื่นดีค่ะ

ถ้าไม่มีน้ำตาลกรือสารให้ความหวานเพิ่ทเติมก็ทานได้คะ

แบบขวดน่าจะใส่น้ำตาลเยอะนะคะ สารกันบูดด้วยรึป่าว

แบบสดดีกว่าค่ะ ถ้าหายากไม่ต้องทานด็ได้จ้า