น้ำนมแม่จะพอไหมคะ มีวิธีทำให้น้ำนมเพิ่มอย่างไรคะ

1. ทานอาหารให้เพียงพอและครบ 5 หมู่ (คุณแม่จะเน้นทานอาหารที่กระตุ้นน้ำนมก็ได้ค่ะ เช่น ขิง หัวปลี เป็นต้น) 2. ทานน้ำเยอะๆ อย่างต่ำวันละ 2-3 ลิตร 3. พักผ่อนให้เพียงพอ 4. ไม่เครียด 5. หลีกเลี่ยงเครื่องดืมที่มีแอลกอฮอลล์หรือคาเฟอีน 6. ให้ลูกดูดหรือปั๊มกระตุ้นทุก 2-3 ชั่วโมง ครั้งละอย่างน้อย 15 นาทีต่อข้าง อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://th.theasianparent.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88/

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-11075)