น้ำตาลในเลือดสูง

ท้องแล้วน้ำตาลในเลือดสูงถึง 180 มีคุณแม่ท่านไหนพอจะมีวิธีแนะนำให้น้ำตาลในเลือดลดลงบ้างคะ พอดีอาทิตย์หน้าหมอนัดตรวจเบาหวาน กลัวจะเป็นเบาหวานตอนท้องค่ะ แล้วมีอาหารชนิดไหนที่พอช่วยได้บ้างคะ เพราะปกติเป็นคนชอบกินของหวานด้วยค่ะ