ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

ท้องแรกค่ะ 30 Week เลยไม่ค่อยรู้เรื่องการตั้งครรภ์ อยากถามว่า เวลานอนเราสามารถนอนหงายท้องได้ไหมค่ะ นอนตะแคง ซ้าย-ขวา ได้ไม่นานค่ะ ขอบคุณค่ะ