แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกหน่อยค่ะ

ส่วนตัวเราชอบกินเนื้อค่ะ แล้วก็กินนมผสมๆกันไป(วัว,ถั่วเหลือง,อัลมอนด์) ไม่ชอบกินไข่ต้มเลยกินเป็นไข่เจียวกับไข่ดาวแทนค่ะ ใส่น้ำมันน้อยๆ กล้วยมีบ้างค่ะ ผลไม้หลักๆที่ชอบคือฝรั่งส้มค่ะ , ไม่ต้องเครียดนะคะทานให้หลากหลายในแบบของเราได้ค่ะ จะได้มีความสุขในการกินด้วยค่ะ 😊, 30วีค ลูกหนัก 13xx กรัมค่ะ