ทานนมหรืออาหารอะไรบำรุงดีคะ 5 week

ไตรมาสแรกลูกจะใช้พลังงานจากถุงไข่แดง หรือพลังงานเก่าจากคุณแม่ค่ะ ดังนั้นแม่ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็พอค่ะ ไม่ต้องเน้นทานอะไรมาก