ทานนมหรืออาหารอะไรบำรุงดีคะ 5 week

กินยาที่หมอสั่งให้ครบ กินอาหารครบ5หมู่ กินหลากหลาย งดแอลกอฮอล์ ของดิบ ของหมักดอง ระวังน้ำตาล / คาเฟอีน นมไม่ต้องกินเยอะ ไม่จำเป็นต้องแอนมัม แต่แอนมัมก็กินได้ กินนม วันละ1-2กล่องพอ เวียนชนิด ไปค่ะ นมวัว-ถั่วเหลือง-แพะ-อัลมอน ฯลฯ วนๆไป ป้องกันลูกแพ้