คุณแม่ท้องผูก

ปรึกษาหมอดีที่สุดค่ะ แต่ทางที่ดีทานผักผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆ ทานน้ำเยอะๆค่ะ กี่วีคแล้วคะ?