คุณแม่มือใหม่

ท้อง 9 เดือน จากที่หายท้องผูกไปนานร้ะกลับมาท้องผูกอีก กินอะไรแล้วขับถ่ายดีบ้างค่ะ เวลานั่งอุจจาระนานร้ะชอบเจ็บท้อง นั่งไม่ค่อยถนัดเลย #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ