แม่ๆ มีวิธีลดเท้าบวมมั้ยคะ

บ้านนี้ยังทำเหมือนกันค่ะ กลับมาจากทำงานก้บีบๆนวดๆ แช่น้ำบ้างตามเวลาที่สะดวก นอดหน่อยก็ยังดี ไม่ไหวค่ะ บวมจนตึงเดินเจ็บ