ท้อง6เดือนสามารถออกกำลังกายได้มั้ยค่ะ

ท้อง6เดือน...แขนและขาอ่อนแรงมากค่ะ เหนื่อยหอบบ่อยมากค่ะ...แค่ยกแขนและขาขึ้นมาก็ปวดและเจ็บตามแขนและขาแล้วค่ะ ตอนใกล้คลอดกลัวว่าจะไม่มีแรง

Thailand

12 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ต้องออกนะคะ โยคะ ท่าที่ทำให้กล้ามเนื้อมีแรงคลอด หรือว่าเดินวันละ20-30นาทีค่ะ ช่วยได้เยอะ