ท้อง6เดือนสามารถออกกำลังกายได้มั้ยค่ะ

ท้อง6เดือน...แขนและขาอ่อนแรงมากค่ะ เหนื่อยหอบบ่อยมากค่ะ...แค่ยกแขนและขาขึ้นมาก็ปวดและเจ็บตามแขนและขาแล้วค่ะ ตอนใกล้คลอดกลัวว่าจะไม่มีแรง