ปวดหลังมากๆ

เป็นเหมือนกัน เรานอนตะแคงเอาหมอนรองระหว่างขา เวลาลุกก็ตะแคงเอามือยันค่อยๆลุก แล้วก็ออกกำลังกายเบาๆ ก็ดีขึ้นเยอะค่ะ

คุณแม่ลองอ่านอันนี้ดูมั้ยคะ https://th.theasianparent.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87/?utm_source=search&utm_medium=app