ท้องแรกค่ะ

ดื่มนมให้ได้วันละสองแก้วค่ะ เช้าก่อนนอน บำรุงพวกโปรตีนเยอะๆค่ะ ของว่างเป็นปลาเล็กปลาน้อย ถั่วอัลมอนด์ เป็นต้นค่ะ ถ้าไตรมาสสามน้ำหนักดีแล้วก็ลดนมลงนะคะ เดี๋ยวน้องจะตัวโตเกิน ทานให้หลากหลายและครบห้าหมู่ค่ะ