มื้อเช้า

ที่ว่าดิ้นดี ดิ้นทุกวัน แรงดีไม่มีตก เพราะมัมมี๊ทานดีรึเปล่าลูก!!! ค่อยๆเคี้ยว ค่อยๆกลืน ** เน้นทานโปรตีนมากก็อาจมีท้องอืดกันบ้างคะ ก็จะไม่ลืมน้ำส้มผสมนะนาว ช่วยระบบขับถ่ายหน่อยมื้อนี้ ??? ( อย่าลืมผัก )