จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ ลองทำตามข้างล่างนะคะ👇👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงนี้จัดไป 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤❤ ทำได้สม่ำเสมอน้ำนมมีพอให้ลูกดื่ม ไม่หดไม่หายค่ะ ❤❤
งดกินน้ำเย็นกินน้ำอุ่นๆไปก่อน เรากินตั้งแต่อยู่ รพ น้ำนมเยอะมากกลับอยู่บ้านก็กิน กินอยู่ลูกอายุได้2เดือน เราถึงหยุดกิน อยากเห็นผลเร็วกินอินทผลัมค่ะ
แม่ทานน้ำขิง ต้มหัวปลี อินทผาลัม ดื่มน้ำเยอะๆ เอาลูกเข้าเต้ากระตุ้นบ่อยๆ ทำpp ช่วยค่ะแม่
ดื่มน้ำเยอะๆ ให้น้องเข้าเต้าบ่อยๆค่ะ
ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้ค่ะ