ผ่าคลอดได้5วัน น้ำนมไม่ค่อยมีปั้มทีได้2ออนเอง แม่ๆแนะนำหน่อยค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ทานอาหารบำรุงน้ำนม เช่น กะเพรา หัวปลี กุยช่าย ขิง ขมิ้นชัน ตำลึง ผักโขม แครอท ใบแมงลัก มะละกอ ฟักทอง คะน้า ผักชีลาว ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า มันเทศ มะรุม หน่อไม้ฝรั่ง ช่วยได้ดีระดับนึงเลยค่ะ และควรงดทาน ผักชีไทย (เจอกับตัวค่ะ ทานผักชีไป น้ำนมลดค่ะ จาก ปั้มได้ 8oz น้ำนมหดเหลือ 2oz กว่าจะกลับมาปกติก็ 4 5 วันเลยค่ะ) เอาลูกเข้าเต้าบ่อยๆและพยายามปั๊มนมทุกๆ 3 ชั่วโมงด้วยนะคะ 👍🏼👍🏼👍🏼