ลูกนอนดึกนอนยาก

ทำไงดีลูกติดมือถือและนอนยากมากทำไงดี คือแบตไม่หมดคือไม่นอน เครียดมาก ปล.ติดมือถือเฉพาะกลางคืน #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ใครมีประสบการณ์