เครียดนอนไม่หลับ นอนเช้าทุกวัน

ทำไงดีคะแม่ๆ พอดีโดนทิ้ง เครียด นอนก็ตื่น นอนแบบผวา นอนไม่หลับเลย พยายามหลับก็ไม่หลับ#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ