ก่อนไปกลืนเรางดข้าวดื่มแต่น้ำเปล่า กลืนน้ำตาลสลับกับน้ำจนหมด เสร็จแล้วบีบมะนาวตาม ทำ2รอบ ผ่านทั้ง2รอบ (เรากินน้ำหวานฉ่ำกินอาหารทุกอย่างแต่ก่อนไปกลืน2วันจะทานแต่อาหารคลีนๆ)
บ้านนี้เหมือนกันค่ะเเม่ รอบเเรกกลืนน้ำตาล50gได้140พอดีหมอนัดอีกหนึ่งอาทิตย์เจาะเลือดกลืนน้ำตาลรอบ2 100gอาทิตย์หน้าค่ะให้คุมอาหารทำยังไงถึงจะผ่านเครียดเลยค่ะ
เราใช้วิธีคุมอาหาร งดน้ำตาล กินข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวขาว และดื่มน้ำใบเตยทุกวันเลยค่ะ ผลออกมาผ่าน
ลองดูค่ะแม่ ขอให้ผ่านนะคะ
กินจมูกข้าวไรเบอรี่คะ ผสมนม งดน้ำหวานคะ
เราดื่มน้ำใบเตยที่ต้มเองทุกวัน
ต้มใส่น้ำเปล่า ใส่ใบเตยหั่นสัก10 ใบ ไม่เติมน้ำตาลนะคะ ดื่ม 2 อาทิตย์ ดื่นเช้าเย็น พยายามงดของหวานด้วยค่ะ
คุมอาหาร งดน้ำตาลค่ะ
อะไร อะไร ก้อโบว์