แม่ๆคนไหนน้ำหนักลูกในครรภ์ลดบ้างคะ

เน้นโปรตีน..เนื้อสัตว์ ไก่(เป็นพวกอกไก่หรือเนื้อที่ไม่ติดหนัง) หมูไม่ติดหนังหรือพวกสามชั้น..ปลา. นมพวกนมพร่องมันเนย.นมรสจืดไม่มีน้ำตาล..ไข่ต้ม.3ฟองต่อวัน..ผลไม้ผัก..ประมานนี้คะ