ท้องยิ่งแก่ขึ้น กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับเลยคะ พยายามหลับยากมากทั้งที่ไม่ได้เครียดอะไรเลย ทรมานจังคะ แม่ๆเป็นกันบ้างมั้ยคะ?สงสารลูก ท้องได้27วีคคะ

3030 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ลองฝึกสมาธิกำหนดลมหายใจ หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆตอนนอนดูคะ เราก็ใช้วิธีนี้ตลอดทำให้หลับสนิทขึ้นมากเลยคะ