ระบบการย่อยกำลังแปรปรวนเนื่องจากเกิดจากฮอร์โมนคนท้อง ให้กินอาหารอ่อนๆย่อยง่าย แบ่งกินมื้อย่อยๆกินบ่อยๆ เลี่ยงกินเนื้อสัตว์ใหญ่ ผักสด เพราะทำให้เหิดแก๊สในกระเพาะมาก ถ้าไม่ไหวจริงๆกินแอร์เอ็กซ์ บรรเทาอาการปวดได้
แบ่งมื้ออาหรคะ ทานบ่อยๆ เคลื่อนไหวตัวบ้างคะ
Anonymous