เสี่ยงเป็นเบาหวาน

ไข่เจียวเอามาซับน้ำมันก่อนกินค่ะ ไข่ดาวด้วย แล้วก็ลดของหวาน ผลไม้หวานๆ ค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ