การนอน

ถ้านอนหงายได้ปกติไม่อึดอัด นอนได้มั้ยคะ นอนตะแคงปวดหลังมากๆ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

ได้ค่ะ แต่ควรเปลี่ยนท่านอนบ่อยๆ ดีที่สุดค่ะ

4y ago

เวลาลุกค่อยๆ ตะแคงแล้วใช้มือดันตัวขึ้นค่ะ ส่วนเวลาจะยืนก็ค่อยๆชันเข่าขึ้นทีละข้าง หาหลักยึด หรือถ้าไม่มีก็แขนดันขึ้นค่ะ สู้ๆ ค่ะแม่