ถ้าคุณแม่ ไม่ได้กินข้าวเช้า เพราะตื่นสายมีผลอะไรไหมคะ

ขยับเวลาเอาค่ะ เราตื่นเช้าแต่ขี้เกียจลุก กว่าจะได้กินมื้อเช้าก็ 10-11 โมง ข้าวเที่ยงบ่าย2-3 ข้าวเย็นก็ 2-3 ทุ่ม แต่กินครบ3 มื้อทุกวัน กินผลไม้วันละ 1-2 มื้อทุกวัน และดื่มนมทุกวัน