นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ถ้ากำลังจะเตรียมตัวมีน้องเราต้องดูแลตัวเองยังไง+กินวิตามินเสริมตัวไหนคะ ☺️#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ท้องแรกคะ
ทานโฟลิกค่ะ งดดื่มกาแฟ ชา น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย ตอนที่วางแผนมีน้องก็ทำแบบนี้ค่ะ
ขอบคุณนะคะ
รัติยาภรณ์ คงนุรัตน์