ตรวจน้ำตาลในเลือดไม่ผ่าน ต้องทำไงค่ะ

งดหวาน งดแป้ง งดเค็ม งดของทอดของมัน ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว ออกกำลังกายวันละ20-30 นาทีต้มรากใบเตยหอมกิน รับรองน้ำตาลลดแน่นอนค่ะแม่

แม่ลองดูที่หน้าบ้านนี้ โพสต์แรกๆ นะคะ มีแชร์ไว้เป็นแนวทางค่ะ

แนะนำทานข้าวกล้องค่ะ ควบคุมอาหารของหวาน

งดหวาน งดขนม งดแป้ง ของมันของทอดเลยค่ะ

ควบคุมอาหารค่ะแม่