แม่ท้องรุ้สึกคัดเต้านมกันไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรารุ้สึกตึงๆเจ้บๆมาจะสองวันแล้ว มีวิธีลดการเจ้บตึงแบบไหนบ้างคะ บางทีก้อเจ้บแบบทรมานมากค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ