นอนไม่ค่อยหลับ

ตั้งครรภ์ได้ประมาณ7สัปดา มีอาการกรดไหลย้อน และนอนไม่หลับ เหนื่อยมาก มีใครที่มีอาการเหมือนเราไหมค่ะ มีวิธีไหนช่วยให้นอนหลับง่ายไหมค่ะ#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ