นอนไม่ค่อยหลับ

ตั้งครรภ์ได้ประมาณ7สัปดา มีอาการกรดไหลย้อน และนอนไม่หลับ เหนื่อยมาก มีใครที่มีอาการเหมือนเราไหมค่ะ มีวิธีไหนช่วยให้นอนหลับง่ายไหมค่ะ#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ภูผา ธนศักดิ์

หม่่ามี๊ of 3 จอมซน เจ้าชาย

9 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

TapFluencer

1. หลังทานอาหารอย่าเพิ่งนอนราบ ควรนั่งหรือมีหมอนดันหลัง 2. ทานอาหารอ่อนๆย่อยง่าย 3. เน้นนอนตะแคงซ้ายเพื่อความสบายท้องค่ะ

8 ตอบกลับ

Home ตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ได้ประมาณ7สัปดา_มีอ