นอนไม่หลับ

ตั้งครรภ์ได้22สัปดาห์ ตลอดเวลาที่ตั้งครรภ์นอนไม่หลับเลยจนเที่ยงคืน ตีหนึ่ง บางคืนยันหว่างบางคืนก็หลับๆตื่นๆ ถามว่าง่วงมั๊ยง่วงมากๆเลยแต่นอนไม่หลับ พอถึงตอนเช้าก็เพลียแต่ก็ยังนอนกลางวันไม่ได้เหมือนเดิม กลัวจะเป็นอันตรายต่อตัวน้อยในท้อง อยากนอนให้หลับสบายในทุกคืนเหมือนคนอื่นๆเค้า แต่ทำไมนอนไม่หลับเลย แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างคะมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ