นอนไม่หลับเลยค่ะ

ตั้งครรภ์ครบ 37 สัปดาห์พอดี ชอบตื่นมาตอนดึกๆแล้วอยู่ยาวยันเช้าค่ะ มีอาการเหมือนคนท้องอืด แม่ๆท่านไหนมีวิธีรับมือกับอาการนอนไม่หลับบ้างค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ