เครียด​มาก ทำยังไง​คะ!!

ตั้งครรภ์​ได้34+2w ตอนนี้ย่าที่เลี้ยงเรามาแต่เด็ก​เสียค่ะ จะพยายามไม่เครียดก็ทำไม่ได้ เค้าคือคนที่เลี้ยงเรามาทั้งชีวิต ใครเคยเจอปัญหา​นี้แล้วขจัดความเครียดยังไงคะ สงสารลูก