ตั้งครรภ์22wk น้ำหนักขึ้นเยอะคุมน้ำหนักยังไงคะ แต่ลูกน้อย ในคครภ์โตตามเกรณฑ์

ทางนี้ลดการทานแป้ง ขนมปัง ขนมหวาน และพวกน้ำหวานค่ะ เพราะทำให้นน.ขึ้นไวมาก เน้นทานโปรตีน นม กล้วย และพยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ เพราะคุณยายเป็นเบาหวาน แม่เลยต้องระวังเรื่องน้ำตาลมากขึ้นค่ะ