นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ตัวเองเป็นคนที่อ้วนอยู่แล้ว พอมีลูกคุณหมอเลยให้เราควบคุมหนักหนัก เพราะเรามีน้ำหนักมากเกินไปกลัวจะเกิดโรคต่างๆเข้ามา อยากทราบการกินอาหารและเมนูการกินสำหรับคุณแม่ที่ต้องควบคุมน้ำหนักค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
แม่ท้อง
ประเภทตุ๋น ต้ม นึ่ง ทานข้าว แป้งน้อยๆ เน้นประเภทโปรตีน อกไก่ สะโพกไก่ หมูไม่ติดมัน กุ้ง ไข่ ประมาณนี้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ผัดบล็อกโคลี่ใส่กุ้ง+ข้าวหุงไรซ์เบอรี่ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Paleeya Promwong