มีแม่ๆรู้สึกทรมานกับอาการปวดหลังเหมือนเราบ้างไหม!?

ตอนนี้เราท้องได้6เดือนแล้ว แต่อาการปวดหลังปวดสะโพกนี่เริ่มเป็นตั้งแต่ช่วงตั้งครรณ์ได้2-3เดือนเลย ปัจจุบันอาการยิ่งปวดมากขึ้นสุดๆ ยิ่งเวลานอนจะพลิกตัวแต่ละทีต้องมีร้องโอ้ยยย...กันเลยทีเดียว จะลุกจะนั่งก็โอยยยย... ลูก2คนที่ผ่านมาม่เป็นนะค่ะ เพิ่งมาเป็นคนนี่แระ ทรมานสุดๆ มีแม่ๆคนไหนมีวิธีแก้อาการปวดบ้างไหมค่ะ หรือข้อแนะนำอะไรดีดี !??