ตอนนี้อายุครรภ์7เดือนแล้วค่ะรุสึกปวดหลังมากจุกเสียดแน่นหน้าอกหายใจไม่ค่อยสะดวกแถมยังเป็นตะคิวบ่อยทำยังไงดีค่ะ

นอนตะแครง งอเข่าเล็กน้อยและหาหมอนมาหนุนหลังไว้ค่ะ ส่วนอาการตะคริวเกิดเพราะเลือดไปเลี้นงกบ้ามเนื้อไม่ทันเพราะระบบไหลเวียนช่วงล่างถูกมดลูกกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ไว้ ลองนกขาสูงนะคะ และกินข้้าวกล้อง เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินบีก้จะช่วยได้ค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-28617)

พยายามนอนตะแคงเอาหมอนหนุนหลัง