เป็นเหมือนกันเลยค่ะตอนนี้เราก็9วีค เรานอนไม่หลับเพราะเรากลับมาไทยส่วนแฟนอยู่เกาหลีตอนนี้ห่างกัน15วันแล้วและต้องรออีกเดือนนึงแฟนจะมาไทยแต่ตอนนี้นอนไม่หลับเลยทั้งกลางวันและกลางคืน นอนวันละ4-5ชม.เอง
หลักๆก็พักผ่อนเยอะๆ นอน 8-10 ชั่วโมง อาหารทานให้ครบ 5หมู่ อาหารต้องสุก สะอาด ไม่ทานของสุกๆดิบ และอาหารหมักดองค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏☺️
ใบเตย