มีใครน้ำหนัก 100กว่าโลขึ้นไป แล้วท้องมั้ยคะ ดูแลตัวเองกันยังไง

พยายามคุมอาหารค่ะ คุมในที่นี้คือ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แบ่งทานหลายๆมื้อ ผักผลไม้เนื้อสัตว์ ไม่ทานของหวานนะคะเดี๋ยวเป็นเบาหวานตอนท้อง ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ