ปั่นจี๊ดบีบมือค่ะ ดูวิธีในยูทูปนะตะ ลองสังเกตุว่ากินอะไรผิดจากเดิมรึป่าว หรือกินอะไรในปริมานที่เยอะเกินไป เลี่ยงของมันๆเนยๆนมๆกะทิ ถั่ว ไปก่อนค่ะ
ส่วนตัวให้ลูกช่วยดูดตลอดค่ะ ดูดวนไปจนกว่าเต้าจะยวบๆ ใช้เครื่องแล้วปั้มไม่ออกเลย
ประคบร้อน แล้วค่อยระบายออกค่ะ ด้วยการบีบนมออกค่ะ