ลุกขึ้นแล้วเจ็บแปลบที่หน้าท้อง

ตอนนี้พึ่งเริ่มเข้าไตรมาส3 เวลาลุกจากที่นอน หมอให้ตะแคงลุก แต่ก็มีเจ็บแปลบ ควรลุกยังไงดีคะ#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ ##ขอความคิดเห็นของคุณแม่หน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ