ไตรมาส3แล้วลุกลำบากเหมือนกันค่ะ นั่งก็ลำบากลุกขึ้นแต่ละทีต้องคำนวณท่าทางดีๆเลย🤣
ตะแคง เอาแขนสองข้างยันพยุงตัวขึ้น แล้วก็นั่งก่อนงับ
17w นอนนานๆ พลิกตัวนิดหน่อยปวดง่ามขามาก แขนขอชาครึ่งตัว
บ้านนี้ค่อยๆเอาหมอนรอง แล้วพยุงลุกค่า
เป็นปกติค่ะ ต้องตะแคงและค่อยๆลุก
ควรลุกให้เบาและช้าที่สุดค่ะ
ตะแคงข้างค่อยๆลุกนะคะแม่