สอบถาม

ตอนนี้ผ่าคลอดได้ 1 เดือนกับ 15 วันแล้ว พอดีให้นมลูกด้วยคะ กินอะไรได้บ้างคะที่ไม่ส่งผลกระทบถึงลูก พอดีก็อยากกินส้มตำกับของหวานที่มีส่วนผสมของกะทิและไข่เป็ดด้วยคะส่วนผักและผลไม้สามารถกินอะไรได้บ้าง ?? ไม่กล้ากินอะไรเยอะกลัวน้องท้องอืดคะ รบกวนสอบถามแม่ๆหน่อยนะคะ ว่าสามารถกินอะไรได้บ้าง