คุณแม่ทานอะไรบำรุงครรภ์ บำรุงน้ำหนักน้องในครรภ์บ้างมั้ยคะ

ตอนนี้ท้องได้ 23วีค ท้องแรก นำหนักแม่ขึ้นมาแค่ 4 โลเอง แต่ซาวด์น้อง น้ำหนักตามเกณฑ์ปกติดี ควรทานอะไรบำรุงมั้ยคะ