ออกกำลังกาย

ตอนนี้ท้องได้ 20 สัปดาห์ค่ะ เคยมีภาวะแท้งคุกคามช่วงไตรมาสแรก ตอนนี้ไม่มีแล้ว ตอนนี้แม่บ้านนี้อยากออกกำลังกายเบาๆค่ะ รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่าย เดินนิดหน่อยก็เหนื่อย ไม่ทราบว่าจะสามารถออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะ