เราพกพวก เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันไว้ทานตอนหิวระหว่างวันเหมือนกันค่ะ ลองทำแซนวิชชิ้นเล็กๆ เอาไว้ทานก็ช่วยได้นะคะ ใช้ขนมปังโฮลเกรน มีแป้งบ้างก็ได้ค่ะ เราพยายามแบ่งทานมื้อเล็กๆ แต่ด้วยว่าหิวจัด ชิ้นเดียวไม่เคยมีอยู่จริงเลยค่ะ 😅 แต่ก็ต้องพยายาม เพราะว่ากินเยอะท้องก็อืดอีก 😅
Mild Nattawan