รบกวนแม่ๆ แชร์อาหารว่างมื้อดึกหน่อยค่ะ

ตอนนี้ท้องได้ 12 w ค่ะ เป็นท้องแรก รู้สึกหิวบ่อยมากๆค่ะ ทุกๆ 2 ชั่วโมงเลย บางครั้งนอนหลับไปแล้ว แต่ก็รู้สึกตัว เพราะหิวจนแสบท้อง อยากให้แม่ๆ ช่วยแชร์อาหารว่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมื้อดึกค่ะ ทานอะไรกันบ้าง เพื่อเป็นไอเดีย ปัจจุบันทานนม สลับกับกล้วยน้ำว้า รู้สึกไม่อยู่ท้องค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

5 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
TapFluencer

ถ้าทานนมกับกล้วยน้ำว้าต้องระวังเรื่องน้ำตาลด้วยนะค้า นมมีน้ำตาลมากกว่าที่คิดค่ะโดยเฉพาะนมวัวกับนมถั่วเหลืองต่อให้เป็นรสจืด ลองแบ่งมื้ออาการปกติย่อยเป็นหลายๆมื้อดูนะคะ ไม่จำเป็นต้องกินแค่เช้ากลางวันเย็น ถ้าสังเกตตัวเองรู้แล้วว่าชอบหิวเวลานี้ลองแบ่งมื้อย่อยมาทานใกล้ๆเวลาที่หิวดูค่ะ ส่วนหิวช่วงดึกลองทานเป็นแครกเกอร์ 2-3 ชิ้นดูนะคะ หรือเป็นพวกซุปค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

นมอย่ากินเยอะนะคะวันละกล่องพอกินมากลูกเสี่ยงแพ้นม เก็บโควต้าไปเบิ้นเพิ่มน้ำหนักตอนไตรมาสสุดท้ายดีกว่า เรากินพวกขนมปัง วันไหนไม่ไหวก็ฟาดข้าวเลย 🤣

2y ago

ขอบคุณค่า

Super Mum

แม่แวะมาอ่านที่แชร์ไว้หน้าบ้านนะคะ เบาหวานตอนท้อง แชร์การเลือกทานอาหารไว้ค่ะ

2y ago

ขอบคุณค่ะ

กินได้หมดค่ะ กินของดีมีประโยชน์เลี่ยงของหวานของมันก็พอค่ะ

กินผลไม้ค่ะ ฝรั่ง แอปเปิ้ล